Dieta na podstawie Metody Montignac

Dla wszystkich zainteresowanych skutecznym i przyjemnym zrzuceniem zbędnych kilogramów.
Teraz jest N 30 kwi, 2017

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]








Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
Opiekun
PostNapisane: Cz 16 paź, 2008 
Offline
Nowy użytkownik
Nowy użytkownik

Dołączył(a): Śr 02 kwi, 2008
Posty: 2
Polubił : 0 razy
Otrzymał polubień: 0 razy
Tu proszę wpisywać przepisy na dania II fazowe :)


Góra
 Zobacz profil  
 
kociak
PostNapisane: Cz 20 kwi, 2017 
Offline
Bywalec
Bywalec

Dołączył(a): Pt 13 mar, 2015
Posty: 84
Polubił : 8 razy
Otrzymał polubień: 1 razy
Domowa granola
do II fazy lub I fazy w ograniczonej ilości (jako dodatek w postaci łyżki/dwóch do innych dozwolonych płatków)

Składniki suche:
- 1,5 szklanki płatków jęczmiennych,
- pół szklanki otrąb owsianych lub pszennych,
- pół szklanki orzechów włoskich,
- 1/3 szklanki pestek dyni,
- 1/3 szklanki wiórek kokosowych,
- 1/3 szklanki orzechów laskowych,
- 1/3 szklanki migdałów w płatkach,
- 1/4 szklanki słonecznika,
- 1/4 szklanki sezamu,
- 1,5 łyżeczki cynamonu.

Składniki mokre:
- 5 łyżek miodu lipowego lub akacjowego,
- 2 łyżki oleju rzepakowego,
- sok z ćwiartki cytryny,
- 1/3 szklanki zaparzonej zielonej herbaty.

W szklance zaparzamy herbatę, następnie studzimy do letniej temperatury. Dodajemy do niej płynny miód, olej i sok z cytryny. Składniki mieszamy ze sobą.

W dużej misce łączymy osobno suche składniki. Przelewamy do nich zawartość szklanki i dokładnie mieszamy.

Dużą blachę wykładamy papierem do pieczenia i rozkładamy na niej równomiernie masę. Pieczemy z termoobiegiem w 155°C przez 12 minut.
Po tym czasie płatki mieszamy i pieczemy przez kolejne 12 minut.
Jeszcze raz mieszamy i wkładamy z powrotem do piekarnika na 5 minut z opcją góra-dół, na 160°C (do zarumienienia - jeżeli Wasz piekarnik lepiej piecze i płatki szybciej złapią rumiany, miodowy kolor, to wyłączcie je wcześniej).

Źródło: https://web.facebook.com/produktyemix/photos/a.1215636565159549.1073741828.1215610281828844/1351214418268429/?type=3&theater


Góra
 Zobacz profil  
 
foremka
PostNapisane: So 22 kwi, 2017 
Offline
Rezydent
Rezydent
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr 02 kwi, 2008
Posty: 33670
Lokalizacja: Pabianice/łódzkie
Polubił : 158 razy
Otrzymał polubień: 297 razy
kociak, jest juz ten przepis viewtopic.php?f=16&t=48&p=463499&hilit=granola#p463499
w I fazie. Jak chcesz to mogę wstawić do drugiej (płatki pieczone niedozwolone w I ) chociaż drugofazowicze wiedzą że mogą robić odstępstwa a inspiracja jest i tak z I fazy


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 




Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Wsparcie techniczne naszego forum phpBB3